in

Αδυνάτισμα με ρόδι: Χάσε 3 κιλά με αυτά τα τρικ

Αδυνάτισμα με ρόδι: Χάσε 3 κιλά με αυτά τα τρικ

Αδυνάτισμα με ρόδι: Χάσε 3 κιλά με αυτά τα τρικ

Τα ρόδια δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά σε βοηθούν να χάσεις βάρος! Το κόλπο είναι στα αντιοξειδωτικά…

Αδυνάτισμα με ρόδι: Χάσε 3 κιλά με αυτά τα τρικ
Αδυνάτισμα με ρόδι: Χάσε 3 κιλά με αυτά τα τρικ

Όμορφο χρώμα, νόστιμο και εξαιρετικά υγιές. Αλλά τα πλεονεκτήματα δεν σταματούν εκεί.

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα ρόδια λιώνουν το περιττό λίπος.

Ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνες, λίγες θερμίδες και ευεργετικό: το ρόδι είναι τώρα στα καλύτερα του και διατίθεται στην αγορά, σε μανάβικα και σούπερ μάρκετ με έκπτωση. Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι να το αγοράσεις.

Επειδή τα ρόδια όχι μόνο ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα το χειμώνα, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην γραμμή μας. Ο λόγος: Οι βρώσιμοι πυρήνες τους περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά. Αυτές είναι οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή, οι επονομαζόμενες δευτερογενείς φυτικές ουσίες.

Τα ρόδια μεταξύ άλλων, βοηθούν στην τόνωση του μεταβολισμού.

100 g ροδιού περιέχουν μόλις 78 kcal.

Χρησιμοποιήστε τη δίαιτα του ροδιού για να επιτύχετε το επιθυμητό βάρος σας: Ως σνακ χαμηλών θερμίδων, εξαλείφει τον πόθο μας για κάτι ανθυγιεινό και τα συστατικά του εξαλείφουν τα ψωμάκια.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα ρόδια

Δείτε στο βίντεο τον γρηγορότερο τρόπο για να καθαρίσετε ρόδια.

Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε γάντια μιας χρήσης και ποδιά, επειδή ο χυμός που απελευθερώνεται αφήνει επίμονους λεκέδες που δύσκολα μπορούν να αφαιρεθούν.

Αδυνάτισμα με ρόδι: Χάσε 3 κιλά με αυτά τα τρικ

Πως θα καταλάβεις αν το ρόδι έχει ωριμάσει

Σε αντίθεση με τα μήλα, όπου το όμορφο χρώμα φανερώνει το νόστιμο περιεχόμενο, τα πιο νόστιμα ρόδια συνήθως φαίνονται άσχημα. Ο φλοιός τους φαίνεται ανώμαλος, το χρώμα ακανόνιστο όπως κοκκινωπό, ανοιχτό πορτοκαλί έως κιτρινωπό, ανάλογα με την ποικιλία. Έχει μικρά βαθουλώματα ή χτυπήματα και μια ξερή βάση. Επιπλέον, είναι συχνά πολύ σκληρό και αισθάνεται τραχύ. Οι μαλακές, αποχρωματισμένες κηλίδες υποδηλώνουν σάπιο εσωτερικό!

Πως να αποθηκεύσεις τα ρόδια

Τα ρόδια παραμένουν φρέσκα για περίπου δύο έως τρεις εβδομάδες σε θερμοκρασία δωματίου. Στο χώρο των λαχανικών του ψυγείου ή σε ένα δροσερό δωμάτιο με υψηλή υγρασία, μπορούν να διαρκέσουν ακόμη και για αρκετούς μήνες. Τα φρούτα μπορούν να συρρικνωθούν λίγο, αλλά το εσωτερικό παραμένει ζουμερό και αρωματικό.

Δείτε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με ρόδι

Το τέλειο σνακ όταν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό: αφαιρέστε το εσωτερικό από ένα ρόδι και απλώς απολαύστε όσο θέλετε. Ο συνδυασμός γλυκού και ξινού κάνει την λιγούρα να εξαφανίζεται από μόνη της.

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάνετε ζελεδάκια Haribo με ρόδι;

Είναι πολύ εύκολο: Ζεστάνετε 125 ml χυμό ροδιού, 2 κσ χυμό λεμονιού και stevia ή άλλο γλυκαντικό, όσο θέλετε. Διαλύστε 1,5 κουταλιά της σούπας ζελατίνη σε σκόνη στο ζεστό χυμό ρόδι. Ρίξτε το μείγμα σε φορμάκια σιλικόνης και αφήστε το να κρυώσει. Φορμάκια σιλικόνης θα βρείτε εδώ.

  • Βάλτε ρόδι στις σαλάτες ή στο πρωινό σας μούσλι
  • Ρόδι ως άλειμμα στο ψωμί

Είναι τέλειο με μια φέτα φρέσκου ψωμιού ολικής: Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας ρόδια με 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμας χαμηλών λιπαρών και απλώστε το στο ψωμί. Για εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων, μπορείτε να απλώσετε το τυρί κρέμας με ρόδι σε φέτες αγγουριού αντί για ψωμί.

Πιείτε φρέσκο χυμό ρόδι

Μπορείτε εύκολα να κάνετε φρέσκο ​​χυμό ροδιού πιέζοντας το ρόδι σε μια πρέσα εσπεριδοειδών ή εφοδιαστείτε βιολογικό χυμό ρόδι χωρίς προσθήκες ζάχαρης.

Έλα στη παρέα μας! Ακολούθησε το Lifehackers στο Facebook και στο Instagram

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Loading…

0
Μάθε πως να σφυρίζεις δυνατά με τα δάχτυλα σου

Μάθε πως να σφυρίζεις δυνατά με τα δάχτυλα σου

Τα φυτά μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική παραγωγικότητά σας

Τα φυτά ενισχύουν τη παραγωγικότητα σας